为什么运动后要控制饮水
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/06/30 21:08:59
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为什么运动后要控制饮水
为什么运动后要控制饮水
为什么运动后要控制饮水
第一:运动后身体会失水,要进行补充;第二:大量运动后肌肉会产生乳酸,水会促进新陈代谢,加快人体内的PH缓冲对儿与乳酸反应.第三、多饮水可以快速排出体内废物. 但是运动后不可“牛饮”,一次性过多饮水不旦不能有效的进行体内补水,而且还对胃肠不好.
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为什么运动后要控制饮水
为什么运动后要控制饮水
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第一:运动后身体会失水,要进行补充;第二:大量运动后肌肉会产生乳酸,水会促进新陈代谢,加快人体内的PH缓冲对儿与乳酸反应.第三、多饮水可以快速排出体内废物. 但是运动后不可“牛饮”,一次性过多饮水不旦不能有效的进行体内补水,而且还对胃肠不好.