锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌(前、中、后部都炼) 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/06 10:05:24
锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌 三角肌(前、中、后部都炼) 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗
锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质
应该吃什么 吃多少 大豆可以吗 大豆蛋白质不是应该吗
我锻炼腹肌 三角肌(前、中、后部都炼) 这样大概需要补充多少蛋白质 把大豆磨成粉来冲调可以吗
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健身性的肌肉训练急需 补充蛋白质 G数和人体相同,但是我们不是职业健身
如果你身体体重60KG就补充30G就可以 ,一个鸡蛋6G蛋白质,一包牛奶6G
吃肉牛肉最好,锻炼完猪肉是最次的,尽量不要猪肉,肌肉也很好.
建议2-4个鸡蛋分开吃,2包牛奶分开吃,然后就是肉和蔬菜水果了.这个很重要!
你喝豆类也很好.但是大豆还是缺少很多必须氨基酸的.
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晚上锻炼完第二天早上吃多少蛋白质比较好基本上晚上练完补充50克蛋白质,晚上饭60克,早餐应该补充多少,中午饭不知道多少,应该有20-30克蛋白质
锻炼肌肉后,锻炼需要消耗能量,需要补充多少的蛋白质
吃什么能补充钾元素?每天应该摄取多少?
手术前的病人如何快速补充蛋白质医生要求能够快速补充蛋白质,才能做手术,应该吃些什么才能快速补充蛋白质.
吃什么补充蛋白质
补充蛋白质吃什么?
补充蛋白质吃什么?
在锻炼肌肉的时候碳水化合物摄入量应该为多少.
我每天去健身房锻炼练肌肉让自己身体更强壮些 请问该吃什么补品?由于能效消耗巨大 该适当的补充蛋白质 维生素 还有碳水化合物 我该买些什么 去哪里买?
少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质
少年和儿童每天应该[补充多少克蛋白质
力量训练后应该补充多少克蛋白质
练肌肉需要补充多少蛋白质?人体的肌肉细胞中蛋白质占多少?每次需要补充多少蛋白质?
人一天应该吃多少克蛋白质啊
吃什么水果补充蛋白质?
吃什么补充蛋白质好
锻炼后应该注意什么?